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冬天减肥太困难 你需要这样做

2020-01-09 15:49

毫无疑问,在春天和夏天做健康的选择更容易:在这些季节里有丰富的农产品。阳光明媚,日子漫长,你自然会有动力去户外活动!但是,在寒冷刺骨的冬天,吃的健康和减肥似乎更具挑战性。请继续阅读一些常见的减肥障碍,当气温下降时,这些障碍会突然出现,还有专家们关于如何躲避它们的提示。

冬天减肥太困难 你需要这样做

诱惑无处不在

热巧克力、奶油汤、土豆泥、通心粉和奶酪——这是一个舒适食品的季节,这看起来很不公平,因为你正在尽最大努力保持高度关注你“应该”吃的东西。健康和生活方式教练希拉·维尔斯说,这些情况会让你陷入困境。她解释说,如果你不小心,你可能会陷入所有放纵都是“坏”的心态,一旦你开始把食物的选择标记为“好”和“坏”,每一个决定都会变成一个沉重的决定。

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